5 Manfaat Sayuran Lobak Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Sayuran Lobak Untuk Kesehatan Tubuh – Lobak adalah salah satu jenis dari sayuran. Bagian dari lobak yang dimanfaatkan sebagai sayur adalah umbinya. Lobak terdiri berbagi jenis berdasarkan warna kulinya.  Ada lobak putih, lobak merah dan juga ada lobak ungu. Tetapi kali ini kita akan mengulas tentang manfaat dari lobak putih.

Selain bermanfaat sebagai sayuran, lobak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Pada lobak banyak terdapat kandungan zat dan vitamin penting untuk tubuh manusia.Pada lobak terdapat berbagai zat dan vitamin seperti vitamin A, vitamin, B, Vitamin C, vitamin E Mangan, Kalsium, Zat besi, serat, fosfor, kolin,, asam folic dan lainnya.

Dari kandungan zat-zat inilah labak bermanfaat untuk kesehatan. Lobak mempunyai bentuk seperti wortel. Lobak putih mempunyai warna kulit yang putih. Daging juga berwarna putih. Lobak dapat dapat dikonsumsi secara dimasak dan juga dapat dinikmati dalam keadaan mentah.

Cara mengkonsumsi lobak putih adalah dengan cara diolah sebagai sayuran yang dimasak, seperti dibuat sup. Bisa juga di konsumsi secara langsung dalam keadaan mentah. Bisa dibuat campuran untuk salad. Serta juga dapat dibuat menjadi minuman segar yang menyehatkan.

5 Manfaat Sayuran Lobak Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat lobak untuk kesehatan tubuh manusia adalah sebagai berikut;

#1 Mencegah penyakit jamur

Manfaat lobak yang pertama adalah dapat bermanfaat untuk membantu mencegah pertumbuhan  jamur pada tubuh. Pada lobak terdapat  enzim seperti enzim esterases, diastase, amylase, serta mirosinase. Enzim inilah yang bermanfaat, untuk mencegah dan membunuh jamur yang terdapat dalam tubuh. Serta dapat membunuh berbagai virus dan parasit pada tubuh.

#2 Mencegah penyakit batu ginjal

Manfaat lobak putih putih untuk batu ginjal adalah pada lobak putih terdapat zat seperti potassium bermanfaat untuk membantu menjaga kalsium agar tidak terbuang bersama urin. Yang menjadi penyebab untuk terjadinya batu ginjal.

Untuk mengobati batu ginjal dengan lobak sebaiknya dibuat jus, supaya  lebih efektif dan bermanfaat. Cara membuat jus lobak putih. Cara ambil lobak secukupnya. Cuci kupas lobak cuci bersih. Lalu haluskan. Kemudian saring ambil airnya untuk diminum. Jus lobak siap untuk diminum. Jus lobak juga dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit batu ginjal.

 #3.Menyehatkan kulit

Untuk menjaga dan memelihara kesehatan kulit, dapat juga menggunakan manfaat dari loba putih. Bagi masyarakat kita untuk menjaga kesehatan kulit dengan lobak memang sudah lama digunakan. Pada lobak putih terdapat kandungan zat seperti vitamin B kompleks, vitamin C, zinc dan fosfor.

Berbagai zat dan vitamin inilah yang bermanfaat memelihara dan menyehatkan kulit. Jus Lobak juga berfungsi sebagi pelembab dan pembersih kulit. Serta dapat menjadi pembersih wajah alami. Manfaat inilah yang dapat menghilangkan penyakit kulit seperti kulit kering, kulit gatal-gatal, infeksi pada kulit.

Khasiat Lobak Cobasehat

Khasiat Lobak Cobasehat

#4. Menu untuk diet

Untuk menurunkan kelebihan berat badan. Juga dapat menggunakan manfaat dari lobak putih. Mempunyai berita badan yang berlebih memang tidak enak. Selain mengganggu penampilan juga berdampak beruk bagi kesehatan.

Tetapi untuk mengatasi berita badan yang berlebih dengan cara mengkonsumsi lobak putih. Kandungan serat dan air pada lobak dapat memberi rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi supan makanan ke dalam tubuh. Ini sangat membatu untuk program diet anda.

Cara membuat jus lobak putih untuk diet. Caranya ambil lobak secukupnya. Kupas kulit lobak cuci bersih. Lalu haluskan kemudian saring ambil airnya. Jus lobak siap untuk diminum.

Baca Juga : Beberapa Manfaat Kecambah Untuk Kesehatan Tubuh

#5. Menyehatkan liver

Manfaat dari lobak putih juga untuk mengatasi penyakit liver. Beradasarkan penelitian bahwa lobak putih bermanfaat untuk membantu mengatasi penyakit pada liver. Zat-zat pada lobak putih bermanfaat mengeluarkan racun pada liver dan mencegah liver dari serangan berbagai penyakit.