7 Manfaat Labu Siam Untuk Tubuh Beserta Khasiatnya

7 Manfaat Labu Siam Untuk Tubuh Beserta Khasiatnya – Labu siam adalah asih merupakan sayuran. Mempunyai bentuk menyerupai buah pir, Warna kulit hijau, dengan daging buah putih, Rasa buah yang enak. Labu siam berasal dari negara Thailand. Labu siam masih tergolong keluarga dari labu kuning dan mentimun, sejenis, cucubitaceae.

Labu siam banyak memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Manfaat labu siam untuk diet, memang sangat tepat untuk dijadikan sebagai menu alternatif. Karena labu siam banyak mengandung serat, manfaat serat dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Sehingga dapat mengurangi supan kalori pada tubuh.

Labu siam banyak dimanfaatkan atau dikonsumsi sebagai sayuran Di Indonesia labu siam dengan mudah kita temukan. Banyak dijual di pasar-pasar tradisional maupun di pasar swalayan. Manfaat labu siam, berdasarkan hasil dari sebuah penelitian, bahwa pada labu siam terdapat berbagai zat dan vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh manusia. Labu siam banyak mengandung serat dan mineral serta rendah kalori.

Manfaat labu siam juga baik untuk kecantikan. Kandungan flavonoid pada labu siam dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Juga dapat mencerahkan kulit yang kusam. Sehingga kulit cerah dan bersinar.

Manfaat labu siam

Manfaat labu siam

7 Manfaat Labu Siam Untuk Tubuh Beserta Khasiatnya

Manfaat labu siam untuk kesehatan adalah sebagai beriku;

  1. Menu untuk diet

Untuk menurunkan kelebihan berat badan, dapat dengan menggunakan manfaat dari labu siam. Labuh siam yang bergetah, mempunyai manfaat sebagai makanan yang memiliki lemak dan kalori yang rendah. Dan memiliki kandungan serat yang tinggi, manfaat inilah menjadikan labu siam dapat membantu menurunkan program berat badan.

  1. Menyehatkan Ibu hamil dan bayi

Labu siam juga bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janinnya. Kandungan yang terdapat pada getah labu siam, seperti vitamin B komplek dan asam folat. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk perkembangan janin. Sehingga bayi yang akan lahir normal dan terhindar dari cacat. Serta dapat menyehatkan stamina ibu hamil, dan tubuh akan kuat saat melahirkan.

  1. Mengobati penyakit kolesterol

Penyakit kolesterol yaitu penyakit terjadi karena terdapat lemak yang berlebih dalam darah. Penyakit ini dapat juga diobati dengan labu siam. Khasiat atau manfaat labu siam untuk kolesterol adalah kandungan getah yang terdapat pada labu siam, dapat khasiat atau bermanfaat untuk menormalkan kadar kolesterol yang berlebih pada tubuh. Sehingga dapat mengobati penyakit kolesterol.

  1. Mengobati penyakit kanker

Penyakit kanker adalah termasuk salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Bisa membahayakan keselamatan jiwa bagi penderitanya. Penyakit kanker dapat diobati juga dengan menggunakan manfaat dari labu siam. Dalam getah pada labu siam juga terdapat Kandungan antioksidan, yang sangat bermanfaat. Fungsinya untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Serta dapat mengobati penyakit kanker itu sendiri.

labu siam

labu siam

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Labu siam juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga  dan memelihara daya tahan tubuh. Karena pada labu siam terdapat getah yang mengandung zat potasium. Yang bermanfaat sebagai sumber tenaga sehingga dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, dan tubuh pun menjadi sehat dan kuat.

  1. Mencegah penuaan dini

Manfaat labu siam untuk kecantikan, kandungan flavonoid pada getah labu siam sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya kulit yang keriput dan kusam, kulit akan tampak cerah dan bersinar kuli akan terlihat awet muda sehingga dapat mencegah terjadinya penuan dini.

Baca Juga : 7 Manfaat Baik Konsumsi Kentang untuk Tubuh Manusia

  1. Sebagai detoksifikasi

Manfaat lain dari labu siam, yaitu untuk detoksifikasi. Pada getah labu siam juga terdapat zat antioksidan dan vitamin C, yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, yang berfungsi mengeluarkan zat racun dari tubuh. Serta dapat mencegah terjadinya  kerusakan pada sel-sel tubuh.

Artikel Terkait :
Tags: , ,