6 Manfaat Konsumsi Buah Apel Untuk Kesehatan

6 Manfaat Konsumsi Buah Apel Untuk Kesehatan – Buah Apel adalah merupakan salah satu jenis buahan. Buah apel ini sudah terkenal terkenal di berbagai negara termasuk juga di Indonesia. Buah apel yang mempunyai nama lain Malicus domestica. Buah apel mempunyai rasa manis dan banyak mengandung air sehingga memberikan rasa yang segar. Buah apel juga mempunyai bermacam jenis seperti ada apel merah, apel kuning dan apel hijau.

Apel adalah merupakan tanaman buah yang dapat tumbuh pada daerah yang iklim dingin, juga  bisa tumbuh pada daerah yang beriklim tropis, termasuk di di Indonesia. Rasa buah apel yang manis dan segar. Tentunya banyak orang yang menyukai buah apel.

Buah apel dapat dikonsumsi secara langsung dalam keadaan mentah. Juga dapat diolah seperti dibuat salad, asinan juga dibuat minuman segar dalam bentuk jus. Buah apel selain enak dan segar juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Kandungan apel adalah vitamin dan zat sebagai nutrisi penting bagi tubuh. Vitamin apel adalah seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, flavonoid, antioksidan, polifenol dan vitamin C.  Zat-zat inilah menjadikan apel bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Konsumsi Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat apel untuk kesehatan tubuh manusia adalah sebagai berikut:

  1. Mengobati penyakit Kanker

Penyakit kanker adalah tergolong penyakit yang cukup berbahaya. Penyakit ini harus mendapat tindakan medis. Selain menjalani perawatan medis juga dapat mencoba dengan mengkonsumsi buah apel. Pada buah apel terdapat zat anti-kanker.

Zat anti kanker ini berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Juga pada apel terdapat zat flavonoid yang berfungsi untuk  membantu mencegah terjadinya penyakit kanker pankreas.

Manfaat satu buah apel dapat mencukupi kebutuhan akan serat. Jadi sebaiknya anda mengkonsumsi buah apel setiap hari.

  1. Mengobati kolesterol

Manfaat buah apel juga dapat mengobati penyakit kolesterol. Kandungan serat larut pada buah apel  berfungsi untuk menyerap lemak dalam usus. Sehingga dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh.

  1. Menjaga stamina tubuh

Pengobatan manfaat buah apel adalah untuk menjaga stamina tubuh. Pada apel terdapat anti-oksidan yang tinggi. Antioksidan seperti quercetin dan  flavono pada kulit apel  merah, bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh.

Zat antioksidan quercetin bermanfaat sebagai anti virus alami.  Sehingga membantu tubuh untuk melawan serangan virus yang menyebabkan terjadinya penyakit

Juga vitamin C dan serat pada apel berfungsi sebagai anti-inflamasi. Zat inilah yang menjadikan buah apel sebagai buah yang bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh.

Khasiat Apel

Khasiat Apel

  1. Mengobati Alzheimer

Manfaat buah apel selanjutnya adalah untuk memperbaiki sel-sel syaraf otak yang rusak. Karena pada buah apel terdapat flavonoidn sebagai antioksidan. Zat ini bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit alzheimer. Untuk menjaga tubuh dari penyakit Alzheimer. Caranya dengan dengan minum satu cangkir jus apel.

  1. Menjaga kadar Gula Darah

Manfaat buah apel selanjutnya adalah membantu menjaga kadar gula darah tetap normal. Karena pada buah apel terdapat serat yang cukup tinggi dan zat pektin. Kedua zat ini bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah menjadi normal. Untuk mencegah penyakit diabetes atau penyakit gula darah. Caranya cukup konsumsilah satu buah apel dalam sehari. Lakukan secara rutin.

Baca Juga : 5 Manfaat Sayuran Lobak Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Mengobati Batu Empedu

Manfaat buah apel juga dapat mengobati penyakit batu empedu. Karena pada buah apel terdapat serat yang tinggi Serat inilah berfungsi untuk menjaga kadar kolestrol pada tubuh. Penyakit batu empedu terjadi salah satunya terjadi karena penyakit kolesterol. Kolestrol yang tinggi akan mengalami pengerasan dan menyebabkan terbentuk batu empedu.