7 Manfaat Hebat dari Ubi Jalar bagi Tubuh

7 Manfaat Hebat dari Ubi Jalar bagi Tubuh – Ubi jalar merupakan jenis makanan dari umbi-umbian. Tanaman ini banyak terdapat di negara tropis seperti juga di Indonesia. Ubi jalar termasuk merupakan salah satu sumber makanan khas Indonesia. Di Indonesia  untuk mendapatkan ubi jalar sangat mudah, banyak kita temukan di pasar tradisional.

Jenis ubi jalar ada beberapa macam jenis, seperti ubi jalar kuning, ubi putih , ubi ungu, ubi madu dan ubi cilembu. Ubi jalar bisa dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus atau digoreng sebagai camilan . Di beberapa daerah ada yang menjadikan ubi jalar sebagai makanan pokok. Ubi jalar sangat pas bila disajikan bersama dengan kopi ataupun teh.

Baik lah sekarang kita akan membahas tentang ubi kuning, ubi kuning ini selain enak rasanya sebagai camilan, juga banyak mengandung berbagai manfaat alami, untuk kesehatan tubuh manusia. Karena pada ubi jalar terdapat kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

7 Manfaat Hebat dari Ubi Jalar bagi Tubuh

Manfaat Hebat dari Ubi Jalar

Manfaat Hebat dari Ubi Jalar

Manfaat ubi jalar untuk kesehatan adalah sebagi berikut;

  1. Mencegah terjadinya peradangan

Ubi jalar tidak termasuk jenis tanaman kentang, tetapi ubi jalar juga banyak mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan. Pada ubi jalar terdapat zat dan senyawa seperti Vitamin A, vitamin C, juga terdapat anti inflamasi dan anti peradangan. Kandungan zat dan vitamin A, dan  C nya, bermanfaat dapat mencegah terjadinya peradangan.

  1. Menjaga stamina tubuh

Untuk menjaga daya tahan tubuh atau stamina dapat memanfaatkan ubi jalar. Pada ubi jalar terdapat berbagai zat dan nutrisi penting untuk tubuh. seperti kandungan vitamin A yang tinggi, vitamin B kompleks, yang dapat bermanfaat untuk menambah dan menjaga daya tahan tubuh atau stamina tubuh agar tetap sehat dan kuat.

  1. Mengobati penyakit arthritis

Manfaat ubi jalar yang lainnya adalah  dapat bermanfaat untuk  penyakit Arthritis. Kandungan yang terdapat pada ubi jalar, berbagai zat dan vitamin seperti  vitamin A,vitamin B kompleks, magnesium dan seng.

Bermanfaat untuk mengobati  berbagai jenis penyakit, gangguan kesehatan seperti peradangan pada sendi dan otot. Pengobatan dilakukan dengan  cara air rebusan ubi jalar, dikompreskan pada  sendi dan otot yang sakit.

  1. Mengobati penyakit asma

Manfaat ubi jalar, selain dapat mengobati beberapa penyakit di atas, ubi jalar dapat mengobati penyakit asma. Pada ubi jalar terdapat kandungan yang bermanfaat membantu mengobati  penyakit Asma. Pada ubi jalar banyak mengandung zat dan nutrisi penting untuk tubuh.

Seperti vitamin C, zat besi,dan zat penting lainnya. Yang sangat bermanfaat mengobati penyakit asma, serta ubi jalar juga mempunyai aroma yang khas untuk mengatasi hidung yang tersumbat serta dapat menghangatkan tubuh.

Khasiat ubi jalar

Khasiat ubi jalar

  1. Menyehatkan sistem pencernaan

Mempunyai sistem pencernaan yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Tetapi banyak faktor yang menimbulkan berbagai penyakit gangguan pencernaan. Untuk mengobati penyakit pencernaan, salah satunya dapat menggunakan manfaat dari ubi jalar.

Pada ubi jalar banyak mengandung serat. Membuat ubi jalar mudah untuk dicerna. Dan pada ubi ini juga terdapat vitamin A, kalsium dan kalium yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan pada perut.

  1. Menjaga dehidrasi

Manfaat penting lainnya dari ubi jalar adalah dapat membantu menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan air. Kandungan serat pada ubi jalar, sangat bermanfaat untuk menjaga  dan menahan air dalam tubuh. Sehingga tubuh terhindar dari kekurangan cairan tubuh. Dan tubuh pun menjadi lebih sehat dan bugar.

Baca Juga : Manfaat daun katuk untuk kesehatan

  1. Menyehatkan mata

Untuk menjaga sistem penglihatan mata, juga dapat memanfaatkan  ubi jalar.  Kandungan vitamin A yang tinggi, yang terdapat pada warna kuning daging ubi, sangar bermanfaat untuk membantu menjaga dan memelihara serta dapat menyehatkan sistem penglihatan  atau mata kita.