9 dari Manfaat Buah Salak yang Lezat

9 dari Manfaat Buah Salak yang Lezat – Buah Salak, tentu termasuk jenis buah yang banyak beredar di Indonesia. Anda tentu tidak asing lagi dengan kehadiran buah satu ini. Buah salak sering dijadikan camilan di saat santai maupun bersama keluarga.

Rasanya yang lezat dan mudah didapat, membuat buah ini populer di kalangan masyarakat. Bila kita melirik ke pohon salak, bukankah batangnya agak sedikit mirip dengan batang pohon sawit? Tapi ternyata buah salak ini memiliki banyak sekali khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.

Buah salak yang bernama Latin Salacca zalacca, ini mempunyai bentuk dengan ciri khas kulit kecoklatan. Ditambah dengan ciri khas lain memiliki sisik tajam, membuatnya sangat mudah dikenali.Walaupun jika harus disandingkan dengan buah seperti apel, jeruk, atau pisang.

Kepopuleran buah salak memang tidak setenar mereka. Tapi Dengan daging buahnya yang berwarna putih, ternyata mengandung nutrisi yang tinggi. Membuatnya cocok dijadikan makanan sehat dan berguna. Ingin tahu manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh kita?

9 dari Manfaat Buah Salak yang Lezat

Manfaat Buah Salak yang Lezat

Manfaat Buah Salak yang Lezat

1. Membantu meningkatkan sistem imun Tubuh

Dengan Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah salak cukup tinggi. Akan membantu membentuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga membuat kita lebih kebal terhadap serangan virus penyakit.

2. Dapat memelihara kesehatan mata

Nutrisi apakah yang membuat buah salak juga dapat menjaga kesehatan mata? Jawabanya ialah kandungan beta karoten. Dan ternyata berdasarkan hasil penelitian, kandungan beta karoten yang ada pada salak lima kali lebih banyak dari yang dimiliki wortel, mangga, semangka ataupun tomat. Jadi kamu bisa menjadikan salak sebagai pengganti alternatif wortel untuk memelihara kesehatan mata..

3. Membantu Mencegah kanker

Dengan kandungan anti oksidan yang tinggi pada buah salak. Akan membuat perkembangan sel kanker. Dengan mencegah pertumbuhan sel kanker, tentu akan menghindari kanker.

4. Menjaga Kesehatan otak

Kandungan zat sebagai nutrisi juga potassium serta pektin berdasarkan hasil penelitian membuktikan bahwa buah salak dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kinerja otak. Membuat syaraf dapat memelihara dan memperlancar peredaran darah ke otak.

Buah salak dapat dikonsumsi langsung sebagai buah segar dapat juga dalam bentuk asinan serta keripik yang enak dan gurih.

5. Menyehatkan pencernaan

Mengkonsumsi buah salak dapat menjaga sistem pencernaan. Pada bagian kulit ari pada buah salak terdapat serat yang bisa membantu memperlancar sistem pencernaan, membuang air besar. Biasakan mengkonsumsi salak bersama kulit arinya.

6. Menurunkan berat badan

Pada buah salak juga mengandung zat karbohidrat yang cukup tinggi, Zat karbohidrat inilah membuat kita merasa kenyang cukup lama dan menekan rasa lapar dengan dapat mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh. Ini membantu menurunkan berat berat badan.

Khasiat Buah Salak Lengkap

Khasiat Buah Salak Lengkap

7. Mengobati Diare

Penyakit diare dapat juga diobati dengan mengkonsumsi buah salak, pada buah salak mengandung banyak serat. Ini menjadikan salak bermanfaat untuk mengobati penyakit diare.

8. menjaga kesehatan jantung

Kandungan zat yang terdapat pada buah salak , seperti mengandung zat anti oksidan yang dapat bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Zat anti oksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan dapat menjaga serta memelihara sistem kinerja jantung. Sehingga menyehatkan jantung.

Baca Juga : 9 Manfaat Daun Pepaya untuk Tubuh

9. Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

Buah salak ini juga memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil. Sehingga cukup baik dikonsumsi ibu hamil. Penyakit morning sickness yang biasa terjadi di awal kehamilan memang menurunkan nafsu makan. Rasa mual ini ternyata bisa diatasi dengan mengkonsumsi salak.

Namun jangan jadikan salak sebagai satu-satunya sumber gizi. Melainkan hanya dijadikan sebagai makanan pembuka untuk menghilangkan morning sickness tadi.

Artikel Terkait :
Tags: ,