10 Manfaat Besar dari Buah Kurma

10 Manfaat Besar dari Buah Kurma – Tanaman Buah Kurma berasal dari Negara Timur Tengah. Buah kurma di Indonesia sudah sangat terkenal, terutama pada bulan Ramadhan. Buah kurma sebagai buah favorit untuk santapan berbuka puasa.

Daging buah yang lunak berwarna kuning kecoklatan. Buah kurma memiliki rasa yang manis dan sangat lezat. Ternyata banyak mengandung berbagai zat dan vitamin sebagai nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Kandungan zat dan vitamin yang terdapat pada buah Kurma seperti kandungan serat, mineral, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium. Hal ini menjadikan kurma sangat baik untuk menjadi santapan menu waktu kita berbuka puasa. Karena tubuh kita akan mendapat asupan nutrisi yang cukup.

10 Manfaat Hebat dari buah kurma

Manfaat Besar dari Buah Kurma

Manfaat Besar dari Buah Kurma

Buah Kurma yang kaya akan berbagai vitamin dan nutrisi lainnya, menjadikan buah kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

  1. Memelihara kesehatan tulang

Buah kurma yang banyak mengandung zat dan vitamin seperti mineral, selenium, mangan, magnesium dan tembaga. Zat –zat inilah berfungsi untuk memelihara dan menjaga kesehatan tulang dan menjadikan tulang sehat dan kuat, serta dapat mencegah osteoporosis.

  1. Menu untuk diet

Untuk menurunkan berat badan sangat baik jika buah kurma dijadikan sebagai menu pilihan dalam program diet. Kandungan berbagai zat dan vitamin juga terdapat serta tinggi dengan mengkonsumsi buah kurma akan memberi rasa kenyang yang agak lama, dan bisa mengurangi selera kita untuk makan sehingga mengurangi asupan makan ke dalam tubuh.

  1. Mencegah sembelit

Kandungan zat dan vitamin yang sangat banyak pada buah kurma. Caranya dengan mengkonsumsi buah kurma. Buah kurma sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan. Dan dapat juga mengatasi serta mencegah terjadinya sembelit. Dan juga buah kurma dapat meningkatkan metabolisme

  1. Menyehatkan pencernaan

Buah kurma yang mengandung berbagai zat dan vitamin. Dengan mengkonsumsi buah kurma yang kaya zat gizi dan vitamin, dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh. Juga, bisa membunuh bakteri jahat dalam pencernaan. Serta memperlancar sistem pencernaan dan menjadikan sistem pencernaannya sehat. Dengan Pencernaan yang sehat, maka tubuh pun otomatis menjadi sehat.

  1. Menyehatkan jantung

Kandungan zat dan vitamin yang terdapat pada kurma seperti, potasium. Potassium pada buah kurma inilah yang bermanfaat untuk menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sehingga memelihara kesehatan jantung, dapat terhindar dari stroke.

  1. Membakar lemak

Pada buah kurma juga terdapat banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan kalium dan sulfur yang ada pada kurma, sangat bermanfaat untuk membakar lemak dalam tubuh. Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan dapat menurunkan kadar kolesterol.

  1. Meningkat stamina tubuh

Untuk menjaga stamina daya tahan bisa dengan mengkonsumsi buah kurma sebagai cemilan. Kandungan berbagai zat dan vitamin serta nutrisi yang tinggi pada buah buah kurma, menjadikan tubuh cukup untuk mendapat asupan gizi dan asupan untuk energy. Asupan nutrisi yang cukup menjadikan tubuh menjadi sehat dan bertenaga.

Khasiat Buah Kurma

Khasiat Buah Kurma

  1. Menyehatkan usus

Mengkonsumsi buah kurma secara rutin dan teratur dapat menyehat sistem pencernaan. Zat yang terdapat pada buah kurma juga berkhasiat untuk menyehatkan usus. Karena bisa membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus dan membunuh bakteri jahat. Dengan begitu, Mengkonsumsi buah kurma dapat mencegah terkena penyakit kanker usus.

  1. Dapat Mencegah dan Mengobati Anemia

Buah Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi. Dimana kandungan mineral sangat penting manfaatnya untuk menstabilkan kondisi tubuh. Contohnya kehadiran zat besi yang sangat ditubuhkan para penderita anemia. Dengan Kandungan zat besi yang banyak ini tentu mampu mengatasi kekurangan zat besi untuk penderita anemia. Jadi efeknya sangat berguna sekali, baik bagi penderita anemia maupun orang normal.

  1. Menyehatkan Fungsi Sistem Syaraf

Kurma termasuk memiliki kandungan gizi yang lengkap termasuk vitamin. Kandungan potasium di dalam kurma bermanfaat menjaga sistem syaraf. Sehingga fungsi sistem syaraf akan semakin sehat, dan akan meningkatkan kemampuan berpikir dengan baik.

Baca Juga : 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Sehingga apabila kita secara rutin mengkonsumsi kurma. Tentu selain bisa menjadi sumber makanan yang sehat. Juga secara alami menjaga kondisi kesehatan tubuh kita secara menyeluruh. Terima kasih.

Artikel Terkait :
Tags: ,